Dlaczego warto sięgnąć po melisę i Chaga?
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej sięgamy po naturalne sposoby wspierania zdrowia, ponieważ zależy nam na równowadze i spokoju. Dwie rośliny, które zasługują na szczególną uwagę, to melisa i Chaga. Choć działają nieco inaczej, razem mogą stanowić skuteczne wsparcie dla układu trawiennego oraz ogólnego samopoczucia.
Melisa – ukojenie dla żołądka i nerwów
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to jedno z najczęściej stosowanych ziół, ponieważ działa uspokajająco i wspiera trawienie. Od wieków była wykorzystywana w tradycyjnej medycynie, szczególnie do łagodzenia napięcia nerwowego oraz dolegliwości żołądkowych.
Dlaczego warto ją stosować?
- Łagodzi wzdęcia i skurcze brzucha,
- Wspiera trawienie i wydzielanie żółci,
- Pomaga w przypadku lekkiego stresu i problemów ze snem,
- Może poprawiać nastrój i redukować uczucie lęku.
Melisę można pić w formie naparu po posiłku lub stosować olejek eteryczny, np. do masażu brzucha.
Grzyb Chaga – wsparcie przeciwzapalne i antyoksydacyjne
Chaga (Inonotus obliquus) to leczniczy grzyb rosnący na brzozach, szczególnie popularny w chłodnych rejonach, takich jak Syberia czy Kanada. Jest prawdziwą skarbnicą antyoksydantów, a dodatkowo znana jest z silnych właściwości przeciwzapalnych.
Jak Chaga wspiera organizm?
- Redukuje stany zapalne, zwłaszcza w jelitach,
- Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym,
- Może wspierać odporność i zdrowie jelit,
- Może pomóc obniżyć poziom cukru i cholesterolu,
- Może wspierać regenerację układu nerwowego.
Suplementy z Chaga występują zazwyczaj w postaci kapsułek, proszku lub ekstraktu.
Melisa i Chaga – podwójna siła dla trawienia i detoksu
Choć badania nie opisują bezpośredniej synergii między melisą i Chaga, ich działanie świetnie się uzupełnia:
- Melisa wspiera procesy trawienne i działa kojąco na układ nerwowy,
- Chaga wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu dzięki właściwościom przeciwutleniającym.
Włączenie obu tych składników do codziennej rutyny może być dobrym krokiem w stronę lepszego samopoczucia.
Środki ostrożności
- Melisa: nie zaleca się w ciąży i przy chorobach tarczycy. Może działać uspokajająco – unikaj prowadzenia pojazdów po jej spożyciu.
- Chaga: może wpływać na poziom cukru i krzepliwość krwi. Osoby przyjmujące leki lub z chorobami autoimmunologicznymi powinny skonsultować jej stosowanie z lekarzem.
Podsumowanie
Melisa i Chaga to dwa naturalne składniki, które razem mogą wspierać trawienie, łagodzić stres i redukować stany zapalne. Ich połączenie działa synergicznie, dlatego może pomagać w utrzymaniu równowagi organizmu – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym.
Wpis powstał na podstawie artykułów naukowych: