Żeń-szeń, roślina o długiej tradycji stosowania w medycynie azjatyckiej, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Przypisuje się mu szereg prozdrowotnych właściwości, a badania naukowe zdają się potwierdzać jego skuteczność w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu dolegliwości.
Ginsenozydy, główne składniki aktywne żeń-szenia, wykazują szerokie spektrum działania, wpływając na układ odpornościowy, krążenie, funkcje poznawcze i wiele innych. Wiele badań klinicznych przeprowadzonych w Korei skupiło się na ocenie skuteczności i bezpieczeństwa żeń-szenia w różnych stanach zdrowotnych.
Przegląd systematyczny randomizowanych badań klinicznych opublikowanych w literaturze koreańskiej ujawnił, że żeń-szeń może być pomocny w:
- Zwiększaniu wydolności fizycznej: Badanie porównujące żeń-szeń z placebo wykazało znaczący wpływ na zwiększenie maksymalnego zużycia tlenu, parametrów beztlenowych i siły mięśni nóg.
- Łagodzeniu objawów somatycznych: Jedno z badań wykazało znaczący wpływ czerwonego żeń-szenia na objawy somatyczne.
- Leczeniu zaburzeń erekcji: Cztery badania wykazały pozytywny wpływ żeń-szenia na co najmniej jeden z parametrów związanych z funkcją erekcji.
- Wspomaganiu leczenia raka żołądka i okrężnicy: Badanie wykazało znaczną poprawę modulacji immunologicznej po operacji u pacjentów z zaawansowanym rakiem okrężnicy, którzy stosowali żeń-szeń.
- Leczeniu niestrawności i problemów trawiennych: Czerwony żeń-szeń zwiększał wskaźnik eradykacji H. pyloriu pacjentów z niestrawnością i problemami trawiennymi.
- Łagodzeniu objawów choroby Alzheimera: Jedno z badań wskazało na korzystny wpływ żeń-szenia na wyniki w skali MMSE (mini-mental status exam) i ADAS (Alzheimer’s disease assessment scale) po 12 tygodniach stosowania.
Interakcje żeń-szenia z lekami
Ze względu na złożony skład chemiczny, żeń-szeń może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Należy zachować ostrożność stosując go jednocześnie z:
- Leki przeciwcukrzycowe: Żeń-szeń może obniżać poziom cukru we krwi, co w połączeniu z lekami przeciwcukrzycowymi może prowadzić do hipoglikemii.
- Leki przeciwzakrzepowe: Żeń-szeń może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych, zwiększając ryzyko krwawienia.
- Leki immunosupresyjne: Żeń-szeń może stymulować układ odpornościowy, co może osłabiać działanie leków immunosupresyjnych.
Suplementacja żeń-szenia
Współczesny rynek oferuje różnorodne formy suplementacji żeń-szenia – od tradycyjnych naparów po zaawansowane formuły typu Olejek CBD z żeń-szeniem zawierające standaryzowane ekstrakty.
Szczególnie obiecujące wyniki badań dotyczą preparatów łączących żeń-szeń koreański z adaptogenami i składnikami wspierającymi energię metaboliczną. Przy wyborze suplementu warto kierować się jakością składników, przejrzystością składu oraz renomą producenta.
Niezależnie od wyboru konkretnego produktu, należy przestrzegać zalecanego dawkowania i skonsultować stosowanie z lekarzem.
Badania