Blog

Reading Time: 2 minutesStres w pracy zdalnej może obniżać koncentrację i sen. Sprawdź proste sposoby na regenerację i naturalne wsparcie, takie jak ashwagandha.

Reading Time: 2 minutesCBD na lęk uogólniony – działanie, skuteczność, możliwe skutki uboczne i stan badań. Sprawdź, zanim zdecydujesz się na suplementację.

Reading Time: 2 minutesSprawdź, jak wspierać zdrowie jelit na co dzień – dieta, sen i Reishi mogą pomóc Twojej mikrobiocie i odporności działać na pełnych obrotach.

Reading Time: 2 minutesSen a odporność – sprawdź, jak jakość snu wpływa na odporność i poznaj naturalne sposoby na lepszy sen: melisa, Reishi i CBD.

Reading Time: 2 minutesGrzyby na koncentrację – sprawdź, jak Lion’s Mane i Chaga wspierają pamięć, redukują mgłę mózgową i poprawiają skupienie przy pracy i nauce.

Reading Time: 2 minutesSprawdź, jak Cordyceps wspiera wydolność fizyczną, poziom energii i regenerację. Naturalne wsparcie dla sportowców i osób aktywnych.

Reading Time: 2 minutesSprawdź, co naprawdę działa na odporność przez cały rok – dieta, sen, aktywność i naturalne wsparcie, takie jak grzyby Reishi i adaptogeny.

Reading Time: 2 minutesCBD i medytacja to naturalne wsparcie na dobry poranek – redukują stres, wspierają koncentrację i pomagają zacząć dzień w spokoju.

Reading Time: 2 minutesZdrowie po 30 - jak zadbać o siebie? Sprawdź dietę, sen, ruch i adaptogeny, które wspierają odporność, energię i dobre samopoczucie.

Reading Time: 2 minutesZmęczenie psychiczne obniża koncentrację, sen i odporność. Sprawdź, jak wspierają je adaptogeny i kiedy warto się zatrzymać.

Reading Time: 2 minutesMelatonina na jet lag pomaga szybciej przystosować się do nowej strefy czasowej, poprawia sen i redukuje zmęczenie po długim locie.

Reading Time: 2 minutesDetoks cyfrowy z pomocą melisy i Lion’s Mane – naturalne wsparcie na wyciszenie, lepszy nastrój i koncentrację offline.

Reading Time: 2 minutesSpadek energii po obiedzie? Zobacz, jak dieta, nawodnienie, ruch i adaptogeny (cordyceps, żeń-szeń) mogą temu zaradzić.

Reading Time: 2 minutesSprawdź, jak melisa i Chaga wspierają układ trawienny i detoks organizmu. Naturalne wsparcie w redukcji stresu i stanów zapalnych.

Reading Time: 2 minutesProblemy ze snem? Dowiedz się, jak poprawić jakość wypoczynku dzięki rytmowi dobowemu, melatoninie i naturalnym adaptogenom.

Reading Time: 2 minutesPoznaj najczęstsze objawy zaburzeń hormonalnych u kobiet i mężczyzn oraz naturalne sposoby wsparcia równowagi hormonalnej, w tym ashwagandhę.

Reading Time: 2 minutesLion’s Mane na koncentrację to naturalne wsparcie dla pamięci, skupienia i mózgu. Sprawdź, jak działa i komu może pomóc.

Reading Time: 2 minutesCordyceps i medytacja to naturalne wsparcie na dobry początek dnia. Dowiedz się, jak ten duet wpływa na energię, koncentrację i uważność.

Reading Time: 2 minutesKiedy brać suplementy, by działały najlepiej? Rano z Cordycepsem czy wieczorem z Reishi? Sprawdź, co wybrać i dlaczego to ma znaczenie.

Reading Time: 2 minutesCordyceps i Reishi dla sportowców wspierają wytrzymałość, regenerację i wydolność tlenową. Poznaj badania i zalecenia suplementacyjne.

Reading Time: 2 minutesAdaptogeny na stres wspierają równowagę psychiczną i regulują kortyzol. Poznaj ich działanie i rośliny, takie jak ashwagandha czy żeń-szeń.

Reading Time: 2 minutesWypalenie kofeinowe to efekt nadmiaru kawy – zmęczenie, nerwowość, bezsenność. Cordyceps może być naturalną alternatywą dla lepszej energii.

Reading Time: 2 minutesMultitasking a koncentracja - dowiedz się, jak wielozadaniowość wpływa na mózg i jak odzyskać skupienie dzięki prostym nawykom i Lion’s Mane.

Reading Time: 2 minutesLetni detoks z Chagą i melisą wspiera trawienie, wątrobę i regenerację po sezonie grillów i drinków. Oczyść organizm w naturalny sposób.

Reading Time: 2 minutesCordyceps dla kobiet – naturalne wsparcie energii, odporności i nastroju. Sprawdź działanie adaptogenu w kobiecej codzienności.

Reading Time: 2 minutesAdaptogeny dla joginów wspierają odporność na stres, koncentrację i regenerację. Sprawdź, które zioła wzmacniają twoją codzienną praktykę.

Reading Time: 2 minutesZmęczenie, stres lub problemy ze snem? Poznaj 5 sygnałów, że potrzebujesz adaptogenów, takich jak ashwagandha, Reishi czy CBD.

Reading Time: 2 minutesSprawdź, jak adaptogeny na urlop – żeń-szeń, melisa i CBD – mogą wesprzeć relacje, nastrój i spokój w czasie wspólnego wypoczynku.

Reading Time: 2 minutesPrzemęczenie nerwowe dotyka coraz więcej osób we współczesnym, zabieganym świecie, objawiając się wyczerpaniem psychicznym i fizycznym, które znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Nadmierny stres, niewystarczający sen, brak zbilansowanej diety oraz przeciążenie obowiązkami to główne czynniki prowadzące do tego stanu, jednak istnieją skuteczne metody łagodzenia jego objawów, takie jak odpowiednia suplementacja, zmiana trybu życia czy specjalistyczne terapie.

Reading Time: 2 minutesAshwagandha i CBD to dwa związki o wyjątkowym potencjale. Ich synergiczne działanie może skutecznie wspierać zdrowie i równowagę organizmu.

Reading Time: 2 minutesCzy wiesz, że Twój rytm dobowy to coś więcej niż tylko cykl snu i czuwania? Ten wewnętrzny zegar wpływa na energię, metabolizm, hormony i Twoje samopoczucie przez cały dzień.

Reading Time: 2 minutesSen to fundament regeneracji i równowagi organizmu. Gdy go brakuje, odczuwa to zarówno ciało, jak i umysł – jak go poprawić?

Reading Time: 2 minutesW obliczu stresu i codziennych wyzwań adaptogeny stają się kluczem do równowagi i witalności. Czym są i jak działają?

Reading Time: 3 minutesWitajcie! Rok 2025 nabiera rozpędu i to w tempie, którego absolutnie się nie spodziewałem. Ostatnie dwa tygodnie trochę zachwiały moim życiem co widoczne było w każdym jego aspekcie. Tak jak już wcześniej wspominałem omawiając zasadę Pareto, jeśli życie zaczyna wierzgać, to chwieje się każdy z filarów na których opieram egzystencje w harmonii. Rozpoczyna się wtedy […]

Reading Time: 2 minutesReishi, „grzyb nieśmiertelności”, wspiera odporność i równowagę organizmu. Badania potwierdzają jego rolę w wzmacnianiu odporności.

Reading Time: 2 minutesCoraz więcej osób interesuje się naturalnymi metodami wspierania funkcji poznawczych. Wśród nich szczególną uwagę przykuwa kannabidiol (CBD) – związek pochodzący z konopi, który może mieć pozytywny wpływ na nasz mózg i pamięć. Przyjrzyjmy się najnowszym odkryciom naukowym w tej dziedzinie.

Reading Time: 2 minutesChaga zwany "czarnym złotem" grzyb przyciąga coraz większą uwagę na całym świecie, gdzie docenia się jego potencjalne korzyści zdrowotne, w tym właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Reading Time: 2 minutesZakochanie to nie tylko emocje, ale i biochemia. Sprawdź, jak neuroprzekaźniki i adaptogeny wpływają na ten stan.

Reading Time: 4 minutesWitajcie! Dzisiaj przychodzę do Was z groźnie brzmiącym tytułem, jednak nie straszenie mi w głowie. Przeważnie o skutkach ubocznych mówimy raczej jako o niepożądanych efektach stosowania pewnych działań a najczęściej kiedy chodzi o zasadności stosowania leków. Tym razem jednak skutki uboczne będą tylko pozytywne ;). Opowiem Wam w tym wpisie o tym jak wzmożone działania […]

Reading Time: 3 minutesBliskość i miłość to nie tylko emocje – to także naturalne wsparcie dla organizmu. Sprawdź, jak relacje wpływają na stres i samopoczucie!

Reading Time: 2 minutesSzukasz naturalnego sposobu na poprawę pamięci i koncentracji? Chaga (błyskoporek podkorowy) to potężny sprzymierzeniec Twojego mózgu. Ten wyjątkowy grzyb, ceniony w medycynie tradycyjnej i potwierdzony badaniami naukowymi, zawiera substancje bioaktywne wspierające funkcje poznawcze i chroniące neurony. Dołącz do grona osób, które odkryły naturalne właściwości chagi dla zdrowia umysłu!

Reading Time: 4 minutesDzisiejszy wpis poświęcę pewnej zasadzie, która przychodzi nam z pomocą w zrozumieniu tego co się dookoła nas dzieje, jak funkcjonuje świat, jak nie zwariować w trzymaniu diety, jak radzić sobie z zadaniami w pracy czy biznesie, można ciągnąć w nieskończoność. Brzmi jak przepis na szczęśliwe życie co?

Reading Time: 2 minutesGrzyb Ganoderma lucidum, znany w Polsce jako reishi, to prawdziwy skarb natury. Od tysięcy lat wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej i japońskiej, dziś zyskuje coraz większe uznanie w zachodnim świecie. Nie bez powodu nazywany jest "grzybem nieśmiertelności" – jego właściwości mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia osób starszych.

Reading Time: 2 minutesSpokój umysłu i dobre samopoczucie są bezcenne w każdym wieku, ale szczególnie istotne stają się w złotych latach życia.

Reading Time: 4 minutesDzień dobry w nowym roku! Jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Chodźcie opowiem Wam o swoich ;)

Reading Time: 2 minutesProblemy ze snem dotykają coraz więcej osób. W ostatnich latach kannabidiol (CBD) przykuwa uwagę jako potencjalny sprzymierzeniec w walce o zdrowy sen.

Reading Time: < 1 minuteOdkryj Ashwagandhę - starożytne zioło z Indii, które właśnie podbija świat wellness! Najnowsze 8-tygodniowe badania naukowe potwierdzają to, co Ajurweda wiedziała od wieków: Ashwagandha skutecznie redukuje stres i poprawia jakość snu. Brzmi interesująco?

Reading Time: 4 minutesTransparenty, szczery i osobisty – taki ma być ten blog. Jego autor, Maciek, jeden z twórców marki Doza nie boi się pokazać swojej drogi od samego początku. Jako przedsiębiorca i pasjonat zdrowego stylu życia, postanowił opisać swoją metamorfozę, zaczynając od fundamentów – poprawy jakości snu i zmiany wieczornych nawyków.

Reading Time: 2 minutesŻeń-szeń, roślina o długiej tradycji stosowania w medycynie azjatyckiej, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Przypisuje się mu szereg prozdrowotnych właściwości, a badania naukowe zdają się potwierdzać jego skuteczność w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu dolegliwości. Ginsenozydy, główne składniki aktywne żeń-szenia, wykazują szerokie spektrum działania, wpływając na układ odpornościowy, krążenie, funkcje poznawcze i wiele […]

Reading Time: 1 minuteCordyceps sinensis, znany również jako maczużnik chiński, to grzyb funkcjonalny, który od wieków jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Rośnie on na Wyżynie Tybetańskiej, infekując larwy ciem i ostatecznie tworząc z nich swoje owocniki. Ten niezwykły proces wzrostu dodaje Cordycepsowi aury tajemniczości i sprawia, że od lat przyciąga uwagę naukowców badających jego potencjalne właściwości lecznicze. […]

Reading Time: < 1 minuteWiele osób boryka się z problemami ze snem. Długotrwałe problemy z zasypianiem, częste wybudzenia w nocy, czy uczucie niewyspania po przebudzeniu to zmora, która negatywnie wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją naturalne substancje, które mogą nam pomóc w walce z bezsennością. Jedną z nich jest melatonina. Czym jest melatonina? Melatonina to hormon naturalnie […]

Reading Time: < 1 minuteReishi, znany również jako lakownica lśniąca lub Ganoderma lucidum, od wieków ceniony jest w tradycyjnej medycynie wschodniej. Zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie. Ale czy rzeczywiście może wspierać nasz układ odpornościowy? Co to jest Reishi? Reishi to grzyb rosnący na pniach drzew, charakteryzujący się błyszczącą, czerwono-brązową powierzchnią. W Chinach znany jest jako „ling zhi”, co […]

Reading Time: 2 minutesCo sprawia, że te grzyby zasługują na miano superfoodów? Po pierwsze, oferują unikalne profile składników odżywczych i związków bioaktywnych, których trudno szukać w innych źródłach

Reading Time: 2 minutesMelisa lekarska, znana również jako melissa officinalis, to roślina o długiej historii zastosowania w medycynie naturalnej. Jej charakterystyczny cytrynowy aromat i łagodny smak sprawiają, że jest chętnie wykorzystywana zarówno w kuchni, jak i w celach terapeutycznych.

Reading Time: 3 minutesMoja droga do zdrowia i dobrostanu była procesem, który wymagał cierpliwości, konsekwencji i samodyscypliny. Jednak rezultaty, które osiągnąłem, były warte każdego wysiłku.

Reading Time: 2 minutesOlejki CBD, czyli produkty zawierające kannabidiol pozyskiwany z konopi, zyskują coraz większą popularność. Wiele osób sięga po nie w celach prozdrowotnych, jednak wciąż pojawiają się pytania dotyczące ich bezpieczeństwa. 

Reading Time: 2 minutesW dobie ciągłego natłoku informacji i wyzwań związanych z koncentracją, innowacyjne połączenie oleju CBD i ashwagandy może stanowić skuteczne wsparcie dla naszego mózgu.